Rola oddechu w technice biegania.

Od czasu, kiedy wykoncypowano i zaczęto stosować w praktyce budownictwo wielopiętrowe, konieczne było opracowanie sposobu przemieszczania się między kondygnacjami. Pierwowzorem dosięgającym najdawniejszych czasów były stworzone przez przyrodę pionowe ciągi komunikacyjne takie jak: skalne oraz ziemne stopnie, dojrzewające jedne nad drugimi gałęzie oraz konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do stworzenia drabiny, której naturalnym następcą stały się drewniane schody – sprawdź ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość i odstępy między nimi modyfikowały w zależności od miejsca użycia drabiny. Co poniektóre z tych detalów, ich geometria i układ były funkcja wielkości, a również kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym czasie całość przybrała odmianę schodów, czyli konstrukcji nie żądającej trzymania się w trakcie wchodzenia na górę lub też schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa i wygody ciąg schodów wyposażany jest w poręcze oraz barierki na spocznikach pomiędzy kondygnacjami, jednakże ostawienia stopni oraz dystans miedzy nimi powinny zezwolić na swobodne przemieszczanie się.

1. Sprawdź teraz

2. Sprawdź to

3. Przeczytaj więcej

4. Wejdź
Bieganie a kontuzje: najczęstsze urazy i jak ich unikać.